ginnastica per i piedi

in fondo basta una pallina di tennis !!!

 

guardate come possiamo mobilizzare i piedi !!! anche se non riusciremo a riprodurre una tale flessibilità proviamo comunque a copiare qualche movimento ( non spaventiamoci se parla in inglese possiamo copiare solo guardando !!!

esercizi di stretching del piede

 

http://youtu.be/gmw7OWedRvM

automassaggio del piede per fascite plantare

 

ginnastica temporo mandibolare

 

questa è un’ottima attività di stretching e mobilizzazione che può ridurre la rigidità muscolare del sistema masticatorio e riportare una maggiore fluidità al movimento mandibolare